Rambut rontok
 |
| Image by kalhh from Pixabay |
Mencegah rambut rontok mungkin tampak seperti tugas yang berat dan mustahil.
Banyak orang menganggap masalah ini sebagai salah satu konsekuensi alami dari penuaan, tetapi bagi mereka yang menderita rambut rontok di awal kehidupan, hal ini tidak benar. Mereka secara alami bertanya, "mengapa saya?" Rambut menipis dan menipis bisa menjadi bagian alami dari bertambahnya usia, tetapi 'penuaan', sebagaimana didefinisikan oleh tahun-tahun hidup kita, bukanlah satu-satunya penyebab.
Meskipun kita tidak dapat (sejauh ini) menghentikan proses penuaan, ada banyak faktor lain yang berkontribusi yang dapat kita kendalikan. Penuaan manusia tidak linier, dan tidak ada 2 orang yang menua secara fisik pada tingkat yang sama. Kita semua mengenal seseorang yang secara fisik jauh lebih tua atau lebih muda dari tahun kalender mereka.
Ada banyak faktor yang mempengaruhi 'laju penuaan' ini, dan termasuk genetika, lingkungan, diet, olahraga, penyakit, stres, dan banyak lagi. Beberapa di antaranya berada di luar kendali kami atau sulit untuk dimodifikasi, namun, ada beberapa yang dapat sangat kami pengaruhi oleh tindakan pribadi kami.
Membuat perubahan positif dapat sangat menunda permulaan dan laju perubahan pada banyak aspek yang sering dikaitkan dengan penuaan. Mengetahui hal ini, sangat mungkin untuk mencegah atau menunda kerontokan rambut dalam banyak kasus.
Tentukan Alasannya
Ada berbagai alasan selain dari sekadar menyalahkan proses penuaan sebagai alasan mengapa seseorang mungkin kehilangan rambutnya. Beberapa faktor penyebab paling umum termasuk pola makan yang buruk, stres yang berlebihan, masalah kesehatan, hormon yang berfluktuasi, dan faktor keturunan. Untuk mencegah dan mengendalikan kerontokan rambut, langkah pertama adalah mencari tahu penyebab mana yang berlaku untuk kondisi Anda.
Jika kebotakan melanda keluarga Anda, Anda mungkin berpikir bahwa Anda pasti akan menderita karena nasib yang sama. Namun, masih ada cara untuk mengatasi rambut rontok meski ada kecenderungan genetik. Operasi transplantasi rambut, atau penggunaan obat pertumbuhan rambut adalah pilihan pengobatan yang memungkinkan. Untuk mengetahui rencana khusus mana yang mungkin terbaik untuk Anda, Anda disarankan untuk mengunjungi spesialis rambut untuk mendiskusikan pilihan Anda.
Faktor yang Dapat Diatur
Stres dan pola makan yang buruk adalah salah satu alasan paling umum dan terkendali sehingga banyak orang mengalami kerontokan rambut. Dalam menghadapi tekanan kehidupan modern banyak orang tidak meluangkan waktu untuk menyiapkan makanan yang tepat atau menyediakan waktu untuk istirahat dan relaksasi yang cukup.
Jika faktor-faktor ini yang berkontribusi pada kerontokan rambut Anda, itu adalah cara tubuh Anda memberi isyarat bahwa beberapa perubahan gaya hidup yang sangat dibutuhkan diperlukan. Rambut rontok mungkin merupakan gejala yang jelas, tetapi kemungkinan besar tubuh Anda mengalami masalah lain yang tidak terlalu terlihat tetapi berpotensi lebih merusak. Rambut rontok mungkin merupakan puncak gunung es yang terlihat.
Evaluasi kembali apa yang penting bagi Anda, berusahalah untuk menghindari orang dan situasi yang membuat stres, makan makanan yang bergizi dan seimbang dan pastikan setidaknya 7 jam tidur setiap malam.
Solusi Topikal
Saat ini, ada banyak sampo dan kondisioner yang mengklaim dapat mencegah kerontokan rambut, tetapi banyak di antaranya tidak berdasar atau tidak terbukti. Jika Anda mencari solusi topikal, sebaiknya Anda berkonsultasi dengan profesional untuk menemukan pengobatan yang paling sesuai untuk masalah spesifik Anda. Ahli rambut ini harus melakukan pemeriksaan untuk meresepkan obat yang benar-benar efektif.
Setelah Anda mulai menggunakan obat apa pun untuk mencegah kerontokan rambut, ketahuilah bahwa diperlukan beberapa saat sebelum hasilnya terlihat. Sebagian besar kasus kerontokan rambut tidak terjadi dalam semalam, sehingga proses pembalikan atau pelambatan tidak akan berbeda.
Jika rambut Anda masih rontok seminggu setelah perawatan, jangan putus asa. Beri waktu. Beberapa orang merespons dalam satu atau dua bulan pertama sementara yang lain membutuhkan waktu hingga enam bulan untuk melihat hasilnya. Ini adalah proses bertahap. Hasil bervariasi tergantung pada penyebab Anda dan pengobatan tertentu.
Bersikaplah Menerima dan Realistis
Yang terpenting, bersikaplah lembut dan baik kepada diri sendiri selama proses berlangsung. Ingat, ini adalah kondisi umum yang memengaruhi pria dan wanita di seluruh dunia. Lakukan perubahan yang Anda bisa, apakah itu diet, gaya hidup, perubahan produk atau pengobatan, dengan penerapan dan niat nyata.
Sadarilah bahwa Anda memiliki tingkat kendali dan latihan, tetapi jangan putus asa jika pada akhir hari, bulan atau tahun, Anda tidak memiliki rambut sebanyak yang Anda inginkan. Ada banyak hal buruk yang harus ditinggal.
