Herbal dan Vitamin untuk Gigi Sehat

Image by Jenny Friedrichs from Pixabay 

Pola makan modern kita telah menyebabkan banyak dari kita kekurangan mineral tertentu dan kesehatan gigi kita dapat terpengaruh secara merugikan. Gigi berlubang pada anak-anak dan semua usia dikaitkan dengan kekurangan nutrisi.

Sebagian besar dari kita menerima begitu saja bahwa kita mendapatkan cukup mineral yang dibutuhkan dalam makanan kita. Itu mengasumsikan bahwa setiap orang mengetahui pentingnya mineral untuk kesehatan dan kesejahteraan kita.

Banyak dari tanah pertanian kita telah habis dan sebagian besar orang tidak mampu membeli makanan yang sepenuhnya organik. Dikombinasikan dengan pilihan makanan berdasarkan rasa daripada kesehatan, mudah untuk melihat bagaimana kekurangan nutrisi ini dapat terjadi.

 

Asam Fitat Mengunci Mineral Esensial

Asam fitat adalah zat yang biasa ditemukan di sebagian besar biji-bijian, kacang-kacangan, dan kacang-kacangan. Ia memiliki kemampuan untuk mengikat mineral dalam tubuh Anda, seperti magnet. Proses ini menghilangkan mineral sebelum mendapat kesempatan untuk diserap dan disimpan di tempat yang paling kita butuhkan.

Jika makanan keluarga Anda sebagian besar terdiri dari biji-bijian (kerupuk, sereal, roti, pasta, nasi, bagel, kue kering, kue) atau salad kacang atau kacang mentah dan selai kacang, kemungkinan Anda mendapatkan asam fitat dalam jumlah banyak dalam makanan Anda dan tidak mineral yang cukup untuk gigi dan tulang Anda tumbuh dan tetap kuat.

Selain mengurangi asupan jenis makanan tersebut, ada cara penyiapan makanan, seperti merendam kacang dan kacang semalaman yang dapat membantu menghilangkan sebagian asam fitat sebelum dikonsumsi.

Suplementasi

Menjaga sistem kekebalan yang kuat dengan antimikroba dapat membantu melawan pembusukan dan mencegah infeksi atau abses masuk. Antimikroba yang populer termasuk licorice, myrrh, goldenseal dan echinacea. Memasukkan bawang putih ke dalam makanan Anda sedapat mungkin bermanfaat untuk meningkatkan sistem kekebalan Anda dan mencegah infeksi.

Kalsium

Enamel gigi kita mengandung sekitar 90 persen kalsium fosfat.

Sumber Herbal Kaya Kalsium

"Dompet Shepard, Clivers, Coltsfoot, Ekor Kuda, Toadflax, Mistletoe, Dandelion, Plantain, Pimpernel, dan Chamomile.

"Sertakan ini dalam makanan Anda melalui teh, kapsul, tablet atau bubuk.

Kekurangan Kalsium

Tubuh selalu mengkomunikasikan umpan balik kepada kami. Triknya adalah mempelajari cara mendengarkan sinyal. Tanda-tanda kekurangan kalsium meliputi:

"Rakhitis, kegugupan yang tidak dapat dijelaskan, kejang dan kram otot, nyeri sendi, osteomalacia, katarak, insomnia dan tremor.

Mendapatkan cukup kalsium memang penting, tetapi masalah penyerapan kalsium yang efektif mungkin lebih berkaitan dengan kekurangan Magnesium, Vitamin D dan K2. Ini dapat diperoleh dari makanan yang kita makan atau dengan suplementasi untuk memastikan bahwa kalsium yang kita cerna benar-benar diserap dengan benar. Jika ada yang kurang, tubuh akan mengeluarkan banyak kalsium yang tersedia dari tubuh sebelum dapat digunakan.

Vitamin A, C dan D.

Jika vitamin ini tidak cukup diserap oleh tubuh, gigi akan rusak dan kendur.

Vitamin K2

Secara alami ditemukan dalam hidangan Jepang yang difermentasi dari Kacang Natto, suplemen ini mendapat banyak perhatian baru-baru ini. Dilaporkan bahwa siapa pun yang mengonsumsi suplemen Vitamin D atau Kalsium juga harus mengonsumsi K2.

Ini secara alami ditemukan dalam kuning telur dan beberapa keju keras; namun, jumlah yang diklaim dibutuhkan dalam makanan kita pada dasarnya tidak mungkin tercapai kecuali jika Anda sering mengonsumsi campuran kacang natto yang difermentasi.

K2 membantu menyimpan mineral seperti kalsium ke tempat yang benar di tubuh kita, seperti tulang dan gigi, serta menghilangkan kelebihan kalsium dari tempat yang tidak kita inginkan, seperti di antara sendi, di mana hal itu dapat menyebabkan peradangan yang menyakitkan.

Silika

Sangat penting untuk perawatan tulang, gigi, kulit dan rambut, Anda dapat menambahkan mineral ini ke dalam makanan Anda dengan teh ekor kuda.