Kadar Gula Darah

Image by Paul Hunt from Pixabay 

Banyak orang tidak memahami perbedaan antara hiperglikemia dan hipoglikemia. Hyper artinya tinggi dan hypo artinya rendah. Jadi karena itu, hiperglikemia adalah kadar gula darah yang terlalu tinggi dan hipoglikemia adalah kadar gula darah yang terlalu rendah.

Kadar gula darah kita dapat berfluktuasi tergantung pada tindakan kita, keadaan kesehatan, pikiran atau bahkan lingkungan kita. Tubuh yang sehat melepaskan hormon sebagai respons terhadap perubahan kadar gula darah untuk memanfaatkan gula secara paling efektif dan untuk menjaga keseimbangan glukosa darah yang sehat.

Karena berbagai alasan, beberapa sistem individu tidak memiliki kemampuan untuk memproduksi dan melepaskan hormon yang benar atau untuk meresponsnya secara efektif. Ketidakmampuan ini menyebabkan hiperglikemia atau hipoglikemia.

Hiperglikemia

Memiliki kadar glukosa darah yang tinggi merupakan indikasi bahwa tubuh Anda tidak memproduksi cukup insulin atau resisten terhadap insulin. Ada beberapa penyebab hiperglikemia termasuk stres, dan kurang olahraga. Hiperglikemia juga dapat terjadi jika Anda menderita diabetes tipe 1 dan melewatkan salah satu obat diabetes Anda.

Namun, penyebab paling umum adalah makan lebih banyak makanan kaya karbohidrat daripada yang bisa ditangani tubuh. Jika situasi ini menjadi kronis atau konstan, dapat terjadi pra-diabetes atau diabetes tipe 2.

Ketika, atau saat, ini terjadi, tubuh akan semakin kurang mampu mengontrol kadar gula darah. Ini memiliki implikasi kesehatan yang sangat merugikan bagi individu.

Ada juga kasus ketika seseorang mengalami hiperglikemia sebagai salah satu efek samping pengobatan saat ini. Inilah sebabnya mengapa sangat penting untuk berkonsultasi dengan dokter Anda terlebih dahulu sebelum mengonsumsi obat lain, yang dapat memperburuk kondisi.

Jika Anda merasakan diri Anda merasa lelah dan haus yang tidak normal, merasa mual, buang air kecil lebih sering, dan penglihatan kabur, kemungkinan glukosa darah Anda telah melebihi tingkat aman.

Anda harus berkonsultasi dengan penyedia layanan kesehatan Anda dan menjelaskan gejalanya. Tes sederhana dapat dilakukan dan perubahan yang diperlukan pada rencana makan Anda, pola olahraga dan jika perlu, obat diabetes dapat dibuat.

Hipoglikemia

Jika glukosa darah Anda turun di bawah 70 mg / dl, Anda dianggap hipoglikemik dan kadar glukosa darah Anda terlalu rendah. Dalam kasus yang ekstrim hipoglikemia dapat menimbulkan konsekuensi kesehatan yang sangat serius, segera dan dalam jangka panjang. Jika kadar gula darah Anda turun terlalu cepat, perhatian medis segera mungkin diperlukan karena dapat menyebabkan kejang dan pingsan.

Beberapa penyebab hipoglikemia dapat mencakup melewatkan atau menunda makan, tidak cukup makan makanan kaya karbohidrat, aktivitas fisik yang berkepanjangan, dan minum alkohol berlebihan. Pengobatan untuk masalah kesehatan lain juga dapat memberikan efek samping yang menyebabkan penurunan kadar glukosa darah.

Biasanya episode hipoglikemik adalah hasil dari kombinasi keadaan dan bukan faktor tunggal.

Penderita diabetes tipe 1 berisiko mengalami hipoglikemia jika dosis insulin mereka melebihi kebutuhan langsung mereka. Hal ini dapat terjadi jika puasa dan aktivitas fisik yang tidak direncanakan mengikuti pengobatan, yang mengakibatkan penipisan glukosa darah yang tersedia.

Gejala kadar glukosa darah rendah adalah perasaan cemas, lekas marah, lelah, mati rasa di sekitar mulut, bicara cadel, perasaan gemetar, lemas dan lapar. Anda mungkin juga mengalami banyak keringat dan sakit kepala.

Jika Anda mengalami salah satu, atau terutama kombinasi dari gejala-gejala ini, lakukan tindakan untuk meningkatkan gula darah yang tersedia dan minta seseorang untuk memantau respons Anda. Cari pertolongan medis segera jika kondisi Anda memburuk. Jika episode berulang, akan bijaksana untuk meminta ahli kesehatan Anda melakukan penilaian.

Menjaga Kadar Glukosa Darah yang Seimbang

Jika Anda punya alasan untuk khawatir, pemantauan rutin kadar glukosa darah Anda dapat membantu pola pilihan gaya hidup sehat. Alat penguji murah tersedia di apotek atau online. Berolahraga secara teratur dapat membantu meningkatkan kemampuan tubuh Anda untuk merespons insulin.

Makan makanan sehat pada waktu yang tepat dan teratur akan sangat membantu dalam menjaga keseimbangan gula darah yang benar. Jika ada obat yang Anda minum memengaruhi level Anda, bawalah ke dokter Anda.

Tubuh Anda dirancang untuk mengatur kadar gula darah Anda. Tindakan yang Anda lakukan akan membantu atau menghalangi tubuh Anda untuk mencapai hal ini. Untuk penderita diabetes tipe 1, pengobatan, umumnya insulin, sangat penting.

Bagi orang lain, meskipun pengobatan dapat membantu, faktor utamanya adalah tindakan Anda terkait pola makan dan gaya hidup. Jika Anda proaktif dalam upaya mempertahankan kadar gula darah yang sehat, Anda memiliki peluang bagus untuk mengelola hiperglikemia atau hipoglikemia tanpa memerlukan obat-obatan.